สายเบิร์น!! ต้องมาทางนี้ด่วน !! กับเมนูใหม่ เบิร์นหน้าท้อง สำหรับสาวๆ ที่หลงใหลการลดน้ำหนัก

nationalbb ความรู้ทั่วไป เรื่องน่ารู้ , , , , , , , ,

การลดความอ้วนของสาวๆ นั้นจะต้องเริ่มจากการควบคุมอาหาร ต้องเลือกทานอาหารเมนูที่ให้แคลอรี่น้อย ให้พลังงานไขมันต่ำ เพื่อที่ทานแล้วจะไม่ไดไขมันอิ่มตัวมาสะสมตามร่างกายเราให้อ้วน หากเราอดอาหารบางมื้อ แต่มาจัดหนักในอีกมื้อหนึ่งก็ไม่ได้ช่วยให้เราผอมลงได้ อีกทั้งอดอาหารแต่กลับเลือกทานขนมจุกจิกยิ่งทำให้อ้วนมากกว่าการกินข้าว เช่น ขนมมันฝรั่งทอด เป็นตัวการของความอ้วนง่ายๆ เป็นต้น

3 เมนู สุดฮิต ตลอดกาล

 

  1. ส้มตำ เป็นเมนูที่แซบอร่อย หาทานได้ง่าย ราคาไม่แพง หรือเราจะทำกินกันเองก็ได้ ส่วนผสมหลักของส้มตำจะเป็นมะละกอ เป็นผลไม้ที่ไม่อ้วน หากเราชอบเผ็ด เปรี๊ยว หวาน ก็ปรุงรสชาติส้มตำได้ดังใจ แถมยังช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ต้องเน้นความสะอาดในการทำส้มตำด้วย ไม่งั้นจะทำให้เราท้องเสียจนป่วยหนักเข้าโรงพยาบาลได้
  2. ยำวุ้นเส้น เป็นยำรสชาติจัดจ้านเช่นกัน วุ้นเส้นทำมาจากถั่วเขียว จึงไม่ทำให้อ้วน แต่ต้องระวังของที่ใส่ลงไปในยำวุ้นเส้น เช่น หมูยอ ลูกชิ้น ปูอัด ไส้กรอก เป็นต้น ให้เราเน้นทานผักเยอะๆ เป็นยำวุ้นเส้นที่เน้นใส่ผักที่เราชอบ อาจจะเป็นสลัด หรือกะหล่ำ ผักกาดขาว รับรองว่าเมนูยำวุ้นเส้นเป็นเมนูโปรดของสาวๆ แน่นอน
  3. สลัดผัก-ผลไม้ มักจะมีร้านบุพเฟ่สลัดเอาใจคนรักสุขภาพ แต่ต้องเลือกน้ำสลัดไขมันต่ำ แคลอรี่น้อย ต้องระวังอ้วนเพราะน้ำสลัด ต้องเลือกให้ดี

 

ดังนั้นหากใครที่กำลังมองหาเมนูลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ ก็แนะนำเมนูสามแซบข้างต้น รับประกันว่าผอมแน่นอน แน่อย่าลืมควบคุมอาหารทุกมื้อ งดมื้อดึกอย่างมาม่า ไม่ควรทานอะไรหลังหกโมงเย็น ยกเว้นนมและผลไม้ทานได้ไม่อ้วน งดทานขนมจุกจิก หันมาออกกำลังกายควบคู่ การออกกำลังกายก็เป็นการรักษารูปร่าง ควบคุมน้ำหนักได้ดี รับรองว่าผอมชัวร์

 

เขียโดย nationalbba

You May Also Like..

วิธีแก้ อารมณ์ร้อน หัวร้อน ทำให้หมองคล้ำ ควรเลิกซะ การกระทำแบบนี้

ความเครียดที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากการเรียน ทำงาน ครอบครัว การเงิน ความรัก ล้วนแต่ส่งผลให้เราเกิดความเครียด จะมีผลทางด้านลบต่อสุขภาพเรา ถ้าเครียดมากๆ เราจะกินอะไรไม่ลง ทำให้ร่างกายซูบผอม เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระเพาะ อีกทั้งความเครียดยังทำให้ผิวเราดำคล้ำ แม้ว่าเราจะไม่ออกแดดเลยก็ตาม การที่เราเครียดจะส่งผลให้ร่างการผลิตฮอร์โมนที่มีชื่อว่า ACTH ฮอร์โมนตัวนี้จะไปกระตุ้นการสร้างเมลาโนไซต์ที่ผิวหนัง ทำให้ผิวเราดำคล้ำได้จากภายใน โดยที่เราไม่ถูกแสงแดดเลยก็ดำได้ เป็นผลพลอยได้จากความเครียด […]

เปิดแอร์ แบบประหยัดไฟ เบอร์ 5 ในช่วงฤดูร้อน แบบใหนถึงจะดี ?

เมื่อเข้าสู่ฤดูร้อน ประเทศไทยเราจะมีอากาศร้อนมาก จึงทำให้หลายคนเลือกที่จะติดตั้งแอร์ เปิดแอร์อยู่บ้าน ยิ่งร้อนมากเท่าไหร่เราก็ต้องเปิดแอร์ในองศาที่น้อยลงเท่านั้น ทำให้เปลืองไฟ ค่าไฟสูง สิ้นเปลืองเงิน แถมยังไม่ช่วยกันอนุรักษ์พลังงานอีกด้วย เราจึงต้องหาเคล้ดลับการเปิดแอรือย่างไรให้ประหยัดไฟ แถมเย็นชื่นใจอีกด้วย เปิดแอร์อย่างไรให้ประหยัดไฟ ควรเปิดแอร์ในอุณหภูมิ 25-28 องศา ดีที่สุดที่ 25 องศา จะเป็นการประหยัดไฟ แถมยังให้อุณหภูมิที่เย็น […]

เปิดแอร์แบบประหยัดไฟ ไม่ยาก!! เคล็ดลับง่ายๆ ไปดูกันเลย

เมื่อเข้าสู่ฤดูร้อน สภาพอากาศบ้านเราก็จะร้อนมาก ยากต่อการที่จะอยู่อย่างไม่เปิดแอร์ ช่วงหน้าร้อนนี้เรายังจำกันได้ดีว่าเวลาที่บิลค่าไฟมาก็ต้องเข่าอ่อนน้ำตาไหล ค่าไฟจำนวนมหาศาลที่มาพร้อมกับการเปิดแอร์ทั้งวันทั้งคืน เปิดแอร์อุณหภูมิต่ำ กินไฟ ทำให้สินเปลืองพลังงานมากมาย การเปิดแอร์แบบประหยัดไฟ ก่อนอื่นเราต้องเลือกตำแหน่งที่ติดตั้งแอร์ ควรเลือกตำแหน่งที่เหมาะสม สามารถกระจายความเย็นได้อย่างทั่วถึง นำเครื่องใช้ไฟฟ้าออกไป เช่น ตู้เย็น เครื่องถ่ายเอกสาร กาต้มน้ำ เป็นต้น หากมีเครื่องใช้ไฟฟ้าเหล่านี้ในห้องเรา จะแย่งความเย็น […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *