สายเบิร์น!! ต้องมาทางนี้ด่วน !! กับเมนูใหม่ เบิร์นหน้าท้อง สำหรับสาวๆ ที่หลงใหลการลดน้ำหนัก

nationalbb ความรู้ทั่วไป เรื่องน่ารู้ , , , , , , , ,

การลดความอ้วนของสาวๆ นั้นจะต้องเริ่มจากการควบคุมอาหาร ต้องเลือกทานอาหารเมนูที่ให้แคลอรี่น้อย ให้พลังงานไขมันต่ำ เพื่อที่ทานแล้วจะไม่ไดไขมันอิ่มตัวมาสะสมตามร่างกายเราให้อ้วน หากเราอดอาหารบางมื้อ แต่มาจัดหนักในอีกมื้อหนึ่งก็ไม่ได้ช่วยให้เราผอมลงได้ อีกทั้งอดอาหารแต่กลับเลือกทานขนมจุกจิกยิ่งทำให้อ้วนมากกว่าการกินข้าว เช่น ขนมมันฝรั่งทอด เป็นตัวการของความอ้วนง่ายๆ เป็นต้น

3 เมนู สุดฮิต ตลอดกาล

 

  1. ส้มตำ เป็นเมนูที่แซบอร่อย หาทานได้ง่าย ราคาไม่แพง หรือเราจะทำกินกันเองก็ได้ ส่วนผสมหลักของส้มตำจะเป็นมะละกอ เป็นผลไม้ที่ไม่อ้วน หากเราชอบเผ็ด เปรี๊ยว หวาน ก็ปรุงรสชาติส้มตำได้ดังใจ แถมยังช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ต้องเน้นความสะอาดในการทำส้มตำด้วย ไม่งั้นจะทำให้เราท้องเสียจนป่วยหนักเข้าโรงพยาบาลได้
  2. ยำวุ้นเส้น เป็นยำรสชาติจัดจ้านเช่นกัน วุ้นเส้นทำมาจากถั่วเขียว จึงไม่ทำให้อ้วน แต่ต้องระวังของที่ใส่ลงไปในยำวุ้นเส้น เช่น หมูยอ ลูกชิ้น ปูอัด ไส้กรอก เป็นต้น ให้เราเน้นทานผักเยอะๆ เป็นยำวุ้นเส้นที่เน้นใส่ผักที่เราชอบ อาจจะเป็นสลัด หรือกะหล่ำ ผักกาดขาว รับรองว่าเมนูยำวุ้นเส้นเป็นเมนูโปรดของสาวๆ แน่นอน
  3. สลัดผัก-ผลไม้ มักจะมีร้านบุพเฟ่สลัดเอาใจคนรักสุขภาพ แต่ต้องเลือกน้ำสลัดไขมันต่ำ แคลอรี่น้อย ต้องระวังอ้วนเพราะน้ำสลัด ต้องเลือกให้ดี

 

ดังนั้นหากใครที่กำลังมองหาเมนูลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ ก็แนะนำเมนูสามแซบข้างต้น รับประกันว่าผอมแน่นอน แน่อย่าลืมควบคุมอาหารทุกมื้อ งดมื้อดึกอย่างมาม่า ไม่ควรทานอะไรหลังหกโมงเย็น ยกเว้นนมและผลไม้ทานได้ไม่อ้วน งดทานขนมจุกจิก หันมาออกกำลังกายควบคู่ การออกกำลังกายก็เป็นการรักษารูปร่าง ควบคุมน้ำหนักได้ดี รับรองว่าผอมชัวร์

 

เขียโดย nationalbba

You May Also Like..

ช่วงเวลาไหน..ที่เราควรดื่มนม?

ช่วงเวลาที่ควรดื่มนม? การดื่มนมตรงเวลาที่สมควร รับประทานนมเวลาให้ได้ประโยชน์เยอะที่สุด รวมทั้ง สิ่งที่ไม่สมควรกระทำตอนรับประทานนม ไม่ว่าจะเป็น รับประทานนมพร้อมทั้ง ยา และก็ อื่นๆการดื่มนมตรงเวลาที่สมควร การดื่มนมอยู่เป็นประจำเกิดเรื่องที่ดีต่อร่างกายอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ว่าจะดื่มนมยังไงให้ร่างกายได้ประโยนช์จากนมสูงที่สุด ข้อ.1 ควรจะแบ่งเวลาสำหรับเพื่อการดื่มนมเพื่อได้ประโยนช์สูงสุด เวลาเช้าระหว่างเวลา ตี 5-7นาฬิการุ่งเช้า เป็นช่วงๆที่ลำไส้ใหญ่เริ่มดำเนินงาน การดื่มนมเปรี้ยวปัจจุบันนี้ก็เลยเยี่ยมที่สุด ด้วยเหตุว่าจุลชีวันในนมเปรี้ยวจะไปช่วยกระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่ดำเนินการก้าวหน้าเพิ่มขึ้น […]

ความเชื่อเกี่ยวกับการไม่กินอาหารในงานศพ

ความเชื่อถือเรื่องไม่รับประทานของกินในงานฌาปนกิจศพ เคยสงสัยกันไหม? ในตอนที่พวกเราไปงานฌาปนกิจศพชอบมีบางบุคคลที่ไม่รับประทานของกินในงาน หรืออาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีคนเคยกล่าวว่า ห้ามทานอาหารในงานฌาปนกิจศพ วันนี้พวกเรามาไขข้อสงสัยกันว่าเป็นเพราะเหตุใดเพราะเหตุใดถึงทานอาหารในงานฌาปนกิจศพมิได้ ขอเกริ่นก่อนเลยแล้วกันนะคะ ขณะที่พวกเราไปงานฌาปนกิจศพ เพียงพอพระสวดศพเสร็จสิ้นสมบูรณ์แล้ว เจ้าของงานจะนำของกินแล้วก็น้ำออกมาเลี้ยงบรรดาแขกที่มาร่วมงาน เช่น ขนมจีบซาลาเปา ข้าวต้มทรงเครื่อง ก๋วยจับ กระเพราะเหตุว่าปลาฯลฯ เพื่อเป็นการทดแทนความมีน้ำใจนิดๆหน่อยๆของเจ้าของงานให้แก่บรรดาแขกนั่นเอง ในแต่ก่อนนั้น เคยมีคุ้นชินแสได้พูดตักเตือนไว้ว่า บุคคลใดที่ดวงไม่ดี หรือดวงตก […]

สำนักงานให้เช่าประเทศไหนค่าเช่าแพงที่สุดในโลก

ฮ่องกงครองตำแหน่งตลาดสำนักงานที่แพงที่สุดในโลกในปี 2019 รายได้ค่าเช่าสำนักงานที่ใหญ่ที่สุดในโลกเกิดขึ้นที่ปอร์โตและเคปทาวน์ รายงานค่าใช้จ่ายในการครอบครองสำนักงานนายกรัฐมนตรีทั่วโลก ประจำปีของซีบีอาร์อี พบว่าค่าใช้จ่ายเฉลี่ยสำหรับการเช่าพื้นที่สำนักงานที่ดีที่สุด ในสถานที่ที่ดีที่สุดของแต่ละตลาด เพิ่มขึ้นสูงถึง 3.6 เปอร์เซ็นต์ทั่วโลกในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา ซึ่งสูงกว่า 2.4 เปอร์เซ็นต์ในปีก่อน 10 ตลาดที่ค่าเช่าสำนักงานแพงที่สุด นั้นเป็นตลาดอัดเดียวกันกับของเมื่อปีที่แล้วนั้นก็คือ HongKong Central […]