เมื่อเกิดอาหาร เมาค้างควรจะทำอย่างไร

hangover

nationalbb ความรู้ทั่วไป เรื่องน่ารู้ , , ,

เมาค้างควรจะทำอย่างไร

หลายคนชอบไปดริ้งกันตอนกลางคืน ทั้งๆ ที่ตอนเช้าต้องตื่นไปเรียน ทำงาน หรือมีภาระกิจที่ต้องทำแต่เช้า ปัญหาที่เจอหลังจากที่ดริ้งมาหนักๆ คือ อาการเมาค้าง ที่หลายคนไม่ชอบเลย ทั้งเวียนศรีษะ มึนๆ อยากจะอ้วก อาการเหล่านี้เป็นอาการของการเมาค้างทั้งสิ้น จึงต้องหาวิธีบรรเทาอาการเมาค้างของเราให้หายอย่างไวที่สุด ซึ่งวิธีการแก้เมาค้างมีอยู่หลายวิธี ขึ้นอยู่กับว่าเราจะเลือกใช้วิธีไหน และชอบวิธีไหนนั่นเอง

ที่สำคัญตอนที่เราจะไปดริ้งต้องสำรวจตัวเองก่อนว่าท้องว่างหรือไม่ ถ้าท้องว่างต้องรีบหาอะไรทานก่อน ไม่อย่างงั้นท้องว่างแล้วไปดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้เราเมาได้ง่าย ทำให้รู้สึกแสบท้อง เพราะแฮลกอฮอล์จะซึบซาบเข้าสู่ร่างกายเราได้อย่างรวดเร็ว

วิธีการบรรเทาอาการเมาค้าง

  • วิธีแรกเป็นวิธีการง่ายๆ โดยการหาซื้อเครื่องดื่มแก้เมาค้างหรือแก้แฮงค์ตามร้านขายของทั่วไป จะมีหลากหลายรสชาติให้เลือกตามที่เราชอบ เมื่อดื่มเครื่องดื่มแก้เมาค้างแล้วจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้น สดชื่น พร้อมที่จะทำงานได้
  • ให้ดื่มน้ำตามมากๆ ถ้าเป็นน้ำอุ่นก็จะยิ่งดี การดื่มน้ำมากๆ จะไปเจือจางแอลกอฮลล์ในร่างกายเราได้
  • ให้หาน้ำอุ่น แล้วบีบมะนาวลงไป น้ำอุ่นกับมะนาวเปรี๊ยวๆ ก็ช่วยได้ ถ้าเปรี๊ยวมากอาจจะเติมเกลือลงไปนิดหน่อย
  • ทานมะม่วงเปรี๊ยว มะขาวเปรี๊ยว ผลไม้ที่มีรสเปรี๊ยว
  • ดื่มกาแฟที่ไม่ใส่น้ำตาล หลังจากดื่มกาแฟ หากได้นอนพักสักหน่อยก็จะรู้สึกดีขึ้นมาเอง
  • ผลไม้ที่ห้ามรับประทาน คือ ทุเรียน ลำไย ขนุน ลิ้นจี่ ละมุด
  • ทานโจ๊กร้อนๆ หรือข้ามต้มร้อนๆ จะทำให้รู้สึกดี

แต่ละข้อทำไม่ยาก และได้ผลกันมามากแล้ว แต่ทางที่ดีและเป็นผลดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริงคือดื่มพอประมาณ เน้นบรรยากาศแห่งมิตรภาพและการพูดคุยในวงสุรา อย่าให้ถึงขั้นเมาค้างแล้วต้องมาหาทางแก้ในภายหลังจะดีกว่า เพราะถ้าดื่มหนักจนเมาค้างบ่อยๆ แม้จะแก้ได้ แต่อาจมีโรคภัยอย่างอื่นที่แก้ไม่ได้หรือแก้ยากติดมาด้วย ตรงนั้นแหละที่ควรรู้และต้องระวัง

You May Also Like..

disorder

7 ขั้นตอนการทำงานให้ไม่เครียด

ทำงานให้ไม่เครียดทำอย่างไร ในบางครั้งที่เราต้องประสบปัญหากับภาวะความเครียดในการทำงานที่อาจจะก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ เช่น มีอาการปวดหัว เบื่อหน่าย เป็นโรคกระเพาะ ซึ่งปัญหาต่างๆ เหล่านี้อาจจะนำพาเราไปสู่โรคเครียดได้ เพราะฉะนั้นเราต้องรู้ทันถึงสาเหตุของการเกิดความเครียดต่างๆ จะได้มีพลังใจในการทำงานมากขึ้นและไม่เกิดความเครียดได้ง่ายๆ ค่ะ 1.  เตรียมพร้อมตั้งแต่ที่บ้าน ข้อแรกเลยคือ ต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและหารนอนหลับนั้นต้องเป็นการนอนหลับที่สนิทติดต่อกันอย่างน้อย 5-6 ชั่วโมง ข้อที่สองคือ ควรเลือกสวมชุดทำงานทำงานที่ใส่แล้วรู้สึกสบาย ไม่รัดแน่นจนเกินไป (ถ้าเป็นเนื้อผ้าที่ทำจาใยธรรมชาติก็จะดีมากๆ) ข้อสามที่สำคัญที่สุดคือ […]

วิธีแก้ อารมณ์ร้อน หัวร้อน ทำให้หมองคล้ำ ควรเลิกซะ การกระทำแบบนี้

ความเครียดที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากการเรียน ทำงาน ครอบครัว การเงิน ความรัก ล้วนแต่ส่งผลให้เราเกิดความเครียด จะมีผลทางด้านลบต่อสุขภาพเรา ถ้าเครียดมากๆ เราจะกินอะไรไม่ลง ทำให้ร่างกายซูบผอม เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระเพาะ อีกทั้งความเครียดยังทำให้ผิวเราดำคล้ำ แม้ว่าเราจะไม่ออกแดดเลยก็ตาม การที่เราเครียดจะส่งผลให้ร่างการผลิตฮอร์โมนที่มีชื่อว่า ACTH ฮอร์โมนตัวนี้จะไปกระตุ้นการสร้างเมลาโนไซต์ที่ผิวหนัง ทำให้ผิวเราดำคล้ำได้จากภายใน โดยที่เราไม่ถูกแสงแดดเลยก็ดำได้ เป็นผลพลอยได้จากความเครียด […]

สายเบิร์น!! ต้องมาทางนี้ด่วน !! กับเมนูใหม่ เบิร์นหน้าท้อง สำหรับสาวๆ ที่หลงใหลการลดน้ำหนัก

การลดความอ้วนของสาวๆ นั้นจะต้องเริ่มจากการควบคุมอาหาร ต้องเลือกทานอาหารเมนูที่ให้แคลอรี่น้อย ให้พลังงานไขมันต่ำ เพื่อที่ทานแล้วจะไม่ไดไขมันอิ่มตัวมาสะสมตามร่างกายเราให้อ้วน หากเราอดอาหารบางมื้อ แต่มาจัดหนักในอีกมื้อหนึ่งก็ไม่ได้ช่วยให้เราผอมลงได้ อีกทั้งอดอาหารแต่กลับเลือกทานขนมจุกจิกยิ่งทำให้อ้วนมากกว่าการกินข้าว เช่น ขนมมันฝรั่งทอด เป็นตัวการของความอ้วนง่ายๆ เป็นต้น 3 เมนู สุดฮิต ตลอดกาล   ส้มตำ เป็นเมนูที่แซบอร่อย หาทานได้ง่าย […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *