วิธีแก้ อารมณ์ร้อน หัวร้อน ทำให้หมองคล้ำ ควรเลิกซะ การกระทำแบบนี้

nationalbb ความรู้ทั่วไป เรื่องน่ารู้ , , , , ,

ความเครียดที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากการเรียน ทำงาน ครอบครัว การเงิน ความรัก ล้วนแต่ส่งผลให้เราเกิดความเครียด จะมีผลทางด้านลบต่อสุขภาพเรา ถ้าเครียดมากๆ เราจะกินอะไรไม่ลง ทำให้ร่างกายซูบผอม เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระเพาะ อีกทั้งความเครียดยังทำให้ผิวเราดำคล้ำ แม้ว่าเราจะไม่ออกแดดเลยก็ตาม

การที่เราเครียดจะส่งผลให้ร่างการผลิตฮอร์โมนที่มีชื่อว่า ACTH ฮอร์โมนตัวนี้จะไปกระตุ้นการสร้างเมลาโนไซต์ที่ผิวหนัง ทำให้ผิวเราดำคล้ำได้จากภายใน โดยที่เราไม่ถูกแสงแดดเลยก็ดำได้ เป็นผลพลอยได้จากความเครียด และยังทำให้ผิวเราเหี่ยว แก่ก่อนวัยอันควร ทำให้ผิวพรรณไม่ผ่องใส จึงไม่ควรเครียดจะดีที่สุด

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดความเครียด

เกิดได้ทั้งจากกรรมพันธุ์ที่ทำให้ระบบประสาทเกิดความเครียดง่ายหรือพ่อแม่มีนิสัยเครียด กังวลง่าย ลูกก็เรียนรู้นิสัยจากพ่อแม่ รวมถึงคนที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่เครียด เช่น ทำงานที่กดดัน มีปัญหาในครอบครัว อายุที่เสี่ยงต่อการเกิดความเครียดได้ง่าย คือช่วงที่เป็นรอยต่อ จากเด็กไปสู่วัยรุ่น เพราะมีการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน มีการปรับตัวในสังคม และในช่วงของวัยใกล้หมดประจำเดือน (menopause) ของผู้หญิง รวมถึงผู้ชายวัยทองที่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นกัน ถึงแม้อาการน้อยกว่าผู้หญิง แต่ก็ทำให้มีอารมณ์หงุดหงิด วิตกกังวลและโกรธง่ายเช่นกัน

วิธีการระงับให้ร่างกายเลิกผลิตสารฮอร์โมน ตัวนี้ต้องเอาน้ำเย็นจัดล้างหน้า ทำให้ร่างกายสดชื่น ช่วยผ่อนคลายความเครียด ถ้าเราได้ออกกำลังกายจากการเล่นกีฬา หรือด้วยวิธีการต่างๆ ก็จะทำให้เราหายเครียด การออกกำลังกายจะหลั่งสารแห่งความสุข จึงไม่ทำให้เราเป็นทุกข์จากความเครียด หันมาใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์

ดังนั้นหากใครที่เครียดบ่อยๆ ก็ลองหาวิธีปรับทุกข์ หรือผ่อนคลายความเครียด ถ้าเราจะดูแลสุขภาพผิวจากภายในก็ให้ดื่มน้ำอุ่นแทนน้ำเย็น น้ำอุ่นจะช่วยปรับสมดุลผิวในร่างกายให้ผิวเราสดใส ดูมีออร่า เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับการดูแลผิวเบื้องต้น ที่สำคัญต้องรู้จักทานผักและผลไม้ ที่มีวิตามินซี จะได้บำรุงผิวล้ำลึก

 

สอบถามปัญหาสุขภาพ สาเหตุจากความเครียดได้ที่ : www.bumrungrad.com

You May Also Like..

วิธีเลือกแพ็กเกจเน็ตบ้านทรูที่เหมาะกับความต้องการ มีดังนี้

บริการอินเทอร์เน็ตความเร็วสูงสำหรับบ้านพักอาศัย โดยใช้เทคโนโลยีไฟเบอร์ออปติก (Fiber Optic) เป็นตัวนำสัญญาณตลอดทั้งโครงข่าย จึงทำให้สามารถให้บริการอินเทอร์เน็ตความเร็วสูงได้สูงสุดถึง 1Gbps หรือ 1,000Mbps โดยความเร็วอินเทอร์เน็ตจะขึ้นอยู่กับแพ็กเกจที่เลือกใช้บริการ 1. พิจารณาความต้องการในการใช้งานอินเทอร์เน็ต ก่อนอื่น เราต้องพิจารณาความต้องการในการใช้งานอินเทอร์เน็ตของเราก่อนว่าต้องการใช้อินเทอร์เน็ตความเร็วเท่าไหร่ และต้องการใช้งานอินเทอร์เน็ตทำอะไรบ้าง เช่น ดูหนัง ฟังเพลง เล่นเกม ทำงานออนไลน์ […]

กำจัดคราบเหลืองฝั่งแน่นภายในบ้านง่ายๆ ด้วยน้ำยาวีคลีน

คราบเหลืองเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยภายในบ้าน ไม่ว่าจะเป็นคราบเหลืองบนกระเบื้อง ผนัง สุขภัณฑ์ หรือเฟอร์นิเจอร์ สาเหตุของคราบเหลืองส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อรา ตะไคร่น้ำ หรือคราบสกปรกสะสมเป็นเวลานาน ทำให้คราบฝังแน่นและยากต่อการทำความสะอาด น้ำยาวีคลีนเป็นน้ำยาทำความสะอาดอเนกประสงค์ที่มีคุณสมบัติในการขจัดคราบสกปรกได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงคราบเหลืองที่ฝังแน่นภายในบ้านด้วย   วิธีการกำจัดคราบเหลืองด้วยน้ำยาวีคลีนมีดังนี้ อุปกรณ์ น้ำยาวีคลีน ผ้าสะอาด แปรงขนนุ่ม วิธีทำ ทำความสะอาดพื้นผิวบริเวณที่จะขจัดคราบให้สะอาดก่อน เพื่อไม่ให้คราบฝังแน่นมากขึ้น […]

โปรแกรมบัญชีออนไลน์ ช่วยให้ธุรกิจของคุณเติบโตได้อย่างไร

โปรแกรมบัญชีออนไลน์ เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับธุรกิจทุกขนาด ช่วยในการบันทึกและจัดทำบัญชีอย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ ซึ่งประโยชน์ของโปรแกรมบัญชีออนไลน์ต่อธุรกิจมีดังนี้ ช่วยให้ธุรกิจบันทึกและจัดทำบัญชีได้อย่างถูกต้อง ทันเวลา และมีประสิทธิภาพ โปรแกรมบัญชีออนไลน์มีระบบบันทึกและจัดทำบัญชีที่ครบถ้วนและถูกต้องตามหลักบัญชี ช่วยให้ธุรกิจสามารถบันทึกและจัดทำบัญชีได้อย่างถูกต้อง ทันเวลา และมีประสิทธิภาพ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดข้อผิดพลาดทางบัญชี ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อธุรกิจในระยะยาว ช่วยประหยัดเวลาและค่าใช้จ่ายในการจัดทำบัญชี โปรแกรมบัญชีออนไลน์ช่วยลดขั้นตอนและระยะเวลาในการจัดทำบัญชี ช่วยให้ธุรกิจประหยัดเวลาและค่าใช้จ่ายในการจัดทำบัญชีได้ ซึ่งสามารถนำเวลาและเงินไปลงทุนในกิจกรรมอื่นๆ ของธุรกิจได้ ช่วยให้ธุรกิจมีข้อมูลทางการเงินที่แม่นยำและครบถ้วน โปรแกรมบัญชีออนไลน์สามารถรวบรวมข้อมูลทางการเงินของธุรกิจได้อย่างครบถ้วนและแม่นยำ […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *