
สุขภาพลำไส้ กับการลดน้ำหนัก ที่คุณอาจไม่เคยรู้
หลายคนเวลาคิดถึงการลดน้ำหนักมักจะนึกถึงการควบคุมอาหารและออกกำลังกายเป็นหลัก แต่คุณรู้ไหมคะว่า สุขภาพลำไส้ ก็มีบทบาทสำคัญอย่างมากในการช่วยให้การลดน้ำหนักประสบความสำเร็จ และส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของเราอย่างที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน
ลำไส้ไม่ใช่แค่ส่วนที่ย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นศูนย์กลางของระบบภูมิคุ้มกัน และบ้านของ “จุลินทรีย์ลำไส้” หรือที่เราเรียกกันว่า ไมโครไบโอม ที่ช่วยควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย รวมถึงกระบวนการเผาผลาญพลังงานด้วยค่ะ…