การได้รับวิตามินเกินขนาด หรือการขาดวิตามิน ที่ทำผมร่วงเกือบหมดหัว

nationalbb คลินิก / โรงพยาบาล และสาธารณสุข , , , , , , ,

ปัจจุบันนี้ผู้เชี่ยวชาญทั้งหลายต่างยอมรับว่า ปลูกผม วิตามิน และแร่ธาตุมีบทบาทสำคัญอย่างมากต่อการเจริญเติบโตและควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายให้เป็นปกติ แต่ถ้าร่างกายได้รับวิตามินหรือแร่ธาตุในปริมาณไม่เพียงพอ ก็อาจจะส่งผลให้เกิดการเจ็บป่วยได้ เพราะร่างกายเราจะสามารถผลิตวิตามิน ได้เพียงบางชนิดเท่านั้น เราจึงจำเป็นต้องได้รับวิตามินจากภายนอกด้วย

ด้วยเหตุผลนี้ บางคนจึงพยายามสรรหาวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มาเสริมให้กับร่างกาย โดยคาดหวังให้ได้รับประโยชน์มากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหาร เครื่องดื่ม อาหารเสริม หรือใช้เครื่องสำอางค์ ที่มีการเสริมวิตามินแร่ธาตุ ที่มีวางจำหน่ายกันอย่างแพร่หลาย และได้รับความนิยมเป็นอย่างมากตามท้องตลาด

ถึงแม้ว่าวิตามินและแร่ธาตุจะเป็นสิ่งจำเป็นที่ร่างกายขาดไม่ได้ก็ตาม ปลูกผม ร่างกายของแต่ละคนนั้นก็มีความต้องการวิตามินในปริมาณเล็กน้อยตามความจำเป็นเท่านั้น เพราะถ้าหากร่างกายคุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เหมาะสม จะส่งเสริมให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานได้อย่างเต็มที่ และลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆได้

สาเหตุ การได้รับวิตามินเกินขนาด

ได้รับวิตามิน A มากเกินไป อะไรที่ได้รับมากเกินไปมันก็ไม่ได้ดีเสมอไป โดยปกติแล้วร่างกายของคนเราควรได้รับวิตามิน A ในปริมาณ 5,000 IU (International Unit) ต่อวัน ทั้งจากอาหารและอาหารเสริม หากได้รับเกินกว่านี้ก็มีผลทำให้เกิดผมร่วงตามมาได้ การแก้ไข ก็เพียงแค่ลดการรับวิตามินA อาการผมร่วงก็จะลดลง

  • ขาดโปรตีน ข้อนี้อาจเป็นปัญหาสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักด้วยการลดการทานโปรตีน หรือคนที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ เนื้อปลา ไข่และพืชตระกูลถั่วต่างๆ จนทำให้ได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ หากมีอาการผมร่วงก็ลองหาโปรตีนเสริมทานในเวลา 2-3 เดือน ผมก็จะกลับมาเป็นปกติเช่นเดิม

ขาดวิตามิน B สาเหตุที่ขาดวิตามิน B อาจมีผลมาจากการควบคุมอาหารและน้ำหนัก แต่เราสามารถทดแทนส่วนที่ขาดได้ด้วยเนื้อสัตว์ ผักและผลไม้ อย่าง ปลา เนื้อสัตว์ อาโวคาโด ลูกนัท ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพและเส้นผม

แต่ถ้าหากคุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่มากเกินความจำเป็นนั้น ก็จะเกิดผลเสียมากกว่าผลดี เพราะตับไตจะต้องทำงานหนักขึ้น เพื่อขับวิตามินและแร่ธาตุส่วนเกินออกจากร่างกาย อีกทั้งยังมีวิตามินหรือแร่ธาตุบางตัวที่จะสะสมในร่างกาย และอาจทำให้เกิดภาวะเป็นพิษได้ ซึ่งโดยปกติคนส่วนมากเลือกที่จะทานอาหารเสริมโดยที่ไม่ได้คำนึงถึงปริมาณที่ร่างกายต้องการจริงๆ แต่ยึดตามหลักการณ์ทั่วไป เช่น ใน 1 วันร่างกายควรได้รับวิตามินซี 1,000 mg เป็นต้น

สาวๆ หนุ่มๆ คนไหนที่ใจร่วงไปตาตุ่มทุกครั้งที่สางหรือหวีผมแล้วเจอกับเส้นผมที่หลุดร่วงจำนวนมากจนน่าตกใจ ฟังทางนี้ให้ดีค่ะ เพราะอาการร่วงของเส้นผมที่ถือว่าเป็นการร่วงปกติไม่มีอะไรน่าห่วงจะอยู่ที่ 50-60 เส้นต่อวัน เราลองมาทำการสำรวจตัวเองกันดีกว่าค่ะ ปลูกผม ว่าที่ผมร่วงมันเกิดจากอะไรกันแน่ จะได้แก้ปัญหาให้ทันก่อนที่ผมจะร่วงหมดหัวซะก่อน

 

Read more : www.si-india.com

You May Also Like..

แนะนำคลินิกทำฟันเชียงใหม่ บริการดี มีมาตรฐานในการรักษาสูง

คลินิกทันตกรรม ซีดีซี เดนทัล เป็นคลินิกทันตกรรมเฉพาะทางเในจังหวัดชียงใหม่ เหมาะกับผู้ที่ต้องการเสริมความงามให้กับฟัน หรือดูแลสุขภาพฟันให้แข็งแรง บริการของคลินิกจะมีทีมแพทย์ผู้ชำนาญงานเฉพาะทางด้านทันตกรรมตกแต่ง การจัดฟัน ทำฟัน สะพานฟัน ครอบฟัน อุดฟัน ขูดหินปูน ถอนฟัน รักษารากฟัน ศัลยกรรมช่องปาก การทำรากฟันเทียม ฟันปลอมถอดได้ ฟันปลอมแบบติดแน่น ทันตกรรมเด็ก […]

รวม 5 คลินิกยกกระชับหน้า ราคาไม่แรง งบน้อยก็หน้าเรียว สวยได้

การยกกระชับใบหน้า เป็นอีกหนึ่งเทคนิคที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่สาวๆ เพราะว่าเป็นการศัลยกรมมรูปแบบใหม่ที่ไม่ต้องทำการผ่าตัดยกกระชับ ทำให้ระยะเวลาในการรักษาตัวค่อนข้างเร็ว แต่ก็ขึ้นอยู่กับเราด้วยว่าต้องการยกกระชับด้วยวิธีไหน ส่วนใหญ่เลือกเป็นวิธีการ ไฮฟู (Hifu) เนื่องจากความง่ายและสะดวก หลังจากทำเสร็จแล้วก็สามารถออกมาทำงานได้ตามปกติ อาจมีอาการบวมแค่เล็กน้อยหลังทำ แต่ถ้าอย่างเห็นผลเร็วแบบหลังทำทันทีก็ต้องยกให้การรอยไหม เรียกว่าทำเสร็จแล้วก็เห็นความต่างได้อย่างชัดเจน แต่ระยะเวลาในการดูแลและพักฟื้นก็จะนานหน่อย รวม 5 คลินิกยกกระชับ กระชับ ราคาไม่แรง งบน้อยก็หน้าเรียว […]

รีวิวคลินิกรักษาสิว กัญวราคลินิก เคลียร์สิวหายไว ไม่เหลือแม้รอยสิว

เรื่องสิวกับผิวหน้าเป็นปัญหาที่อยู่คู่กันมานาน บางครั้งสาวๆ อย่างเราก็มีเวลาที่อยากแต่งหน้าบางๆ บ้าง อารมณ์ว่าอยากจะเผยผิวสวยใสให้โลกเห็น แต่บังเอิญสิวเจ้ากรรมก็ดันผุดขึ้นมาซะอย่างนั้น กลายเป็นว่าต้องลงรองพื้นหน้าๆ ตบแป้งซ้ำ หรือบางทีอาจต้องลงคอลซีลเลอร์ด้วย ไม่งั้นปิดสิวไม่มิด บางคนมีปัญหาสิวเรื้อรัง รักษากี่ครั้งก็ไม่หายสักที นี่ก็น่าเศร้านะ เพราะเราเองก็มีปัญหาเดียวกันอยู่ สุดท้ายเลยคิดได้ว่า ใช้บริการคลินิกรักษาสิวดีกว่า สิวจะได้หายจากหน้าไปไวๆ ไม่ต้องปวดใจเวลาส่องกระจกอีก แชร์ประสบการณ์รักษาสิว! หน้าพังเพราะสบู่เน็ตไอดอล ลองมาเกือบทุกวิธี […]

สุดยอดผู้ให้บริการที่ได้รับรางวัลอันดับ 1 ในปี 2016กับงาน รับทำ SEO ที่มีผู้เชื่อมั่นมากที่สุด. รับทำ SEO และ รับทำ SEO สายขาว