สุขภาพและการออกกำลังกายการดูแลสุขภาพจิตในช่วงโควิด-19
สถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของผู้คนทั่วโลก ทำให้เกิดภาวะเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า นอนไม่หลับ เป็นต้น
การดูแลสุขภาพจิตในช่วงโควิด-19 สามารถทำได้ ดังนี้
รับข่าวสารอย่างรอบคอบ หลีกเลี่ยงการรับข่าวสารที่มากเกินไปหรือมีเนื้อหาที่รุนแรง
สร้างบรรยากาศที่ดีให้กับตนเอง เช่น ตกแต่งบ้านให้สวยงาม…
