ประโยชน์ด้านสุขภาพ 5 อันดับแรกของการรับประทานอาหารออร์แกนิก

nationalbb Uncategorized, สุขภาพและการออกกำลังกาย ,

ประโยชน์ของการกินอาหารออร์แกนิกมีมากมายและหลากหลายนี่คือสิบสิ่งที่สำคัญที่สุด:

1. อาหารออร์แกนิกมีสุขภาพดีกว่าอาหารที่ปลูกตามอัตภาพ

การทำเกษตรอินทรีย์อาศัยปัจจัยธรรมชาติเช่นปุ๋ยหมักซึ่งช่วยปรับปรุงสุขภาพของดินและส่งเสริมความหลากหลายทางชีวภาพนอกจากนี้โดยทั่วไปแล้วสารเคมีกำจัดศัตรูพืชและสารกำจัดวัชพืชจะไม่ถูกนำมาใช้กับพืชอินทรีย์ซึ่งสามารถสะสมสารพิษที่อาจเป็นอันตรายต่อมนุษย์และสิ่งแวดล้อมได้

2. อาหารออร์แกนิกดีต่อสิ่งแวดล้อม

การเกษตรแบบเดิมมีผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อสิ่งแวดล้อมทั้งในแง่ของวิธีการผลิตและการกำจัดของเสียตัวอย่างเช่นการใช้น้ำปุ๋ยและทรัพยากรอื่นๆมากเกินไปส่งผลให้เกิดการไหลบ่าที่ก่อให้เกิดมลพิษทางน้ำและทำให้เกิดบุปผาสาหร่ายที่เป็นอันตรายนอกจากนี้การปล่อยก๊าซเรือนกระจกจากการเกษตรทั่วไปยังคิดเป็นสัดส่วนประมาณหนึ่งในสามของการปล่อยก๊าซเรือนกระจกทั้งหมดจากกิจกรรมของมนุษย์เมื่อเปรียบเทียบการทำเกษตรอินทรีย์มีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมโดยรวมน้อยกว่าเนื่องจากใช้ที่ดินปุ๋ยและยาฆ่าแมลงน้อยกว่า

3. อาหารออร์แกนิคปลอดภัยสำหรับผู้บริโภค

เนื่องจากพืชอินทรีย์ไม่ได้สัมผัสกับสารเคมีที่เป็นพิษพืชเหล่านี้จึงมักปราศจากสารปนเปื้อนที่เป็นอันตรายเช่นยาฆ่าแมลงสารกำจัดวัชพืชและโลหะหนักอันที่จริงการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการบริโภคอาหารที่ผลิตแบบออร์แกนิกอาจปกป้องผู้บริโภคจากมะเร็งบางชนิดได้จริง

4. อาหารออร์แกนิกดีกว่าสำหรับสุขภาพลำไส้ของคุณ

ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถสนับสนุนการทำงานของลำไส้ให้แข็งแรงนอกจากนี้แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ที่พบในดินอินทรีย์สามารถป้องกันแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคและส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารโดยรวม

การบริโภคอาหารออร์แกนิกเชื่อมโยงกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพจิตที่ดีขึ้นซึ่งรวมถึงอาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่ลดลงประโยชน์เหล่านี้อาจเกิดจากสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงและสารอาหารอื่นๆที่พบในอาหารออร์แกนิก

ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกมักจะมีรสชาติที่เข้มข้นกว่าเพราะปราศจากสารปรุงแต่งและสารปรุงแต่งรสเทียมนอกจากนี้เกษตรกรจำนวนมากที่ปลูกพืชอินทรีย์ยังเลี้ยงปศุสัตว์ที่กินหญ้าซึ่งให้ผู้บริโภคมีเนื้อคุณภาพสูงที่มีไขมันและโคเลสเตอรอลต่ำตามธรรมชาติ

5. อาหารออร์แกนิกดีกว่าสำหรับการดูแลผิวของคุณ

ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกมักอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารอื่นๆที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวและลดเลือนริ้วรอยและจุดด่างอายุนอกจากนี้การใช้น้ำมันออร์แกนิกหรือโลชั่นโดยตรงกับผิวสามารถช่วยเพิ่มการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายและนำส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ไปลึกสู่ชั้นผิวในตำแหน่งที่ทำงานได้ดีที่สุด

ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกอุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้และลดการอักเสบในลำไส้นอกจากนี้การบริโภคสารอินทรีย์ยังช่วยเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่เป็นมิตรในลำไส้ซึ่งอาจมีบทบาทในการปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารโดยรวม

You May Also Like..

การดูแลสุขภาพจิตในช่วงโควิด-19

สถานการณ์การแพร่ระบา […]

กินอาหารคลีนอย่างไรให้ถูกวิธี

อาหารคลีน เป็นรูปแบบ […]

เคล็ดลับความงามตามสมัยนิยม

เมื่อพูดถึงเรื่องควา […]